Hitdorferstr. 152, 51371 Leverkusen

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room 4 you
Fitnessstudio in Leverkusen-Hitdorf

Schön, dass Sie den Weg zu room 4 you in Leverkusen gefunden haben. Wir heißen Sie herzlich willkommen! Bei uns handelt es sich um kein gewöhnliches Fitness-Studio. Wir sind ein Expertenteam von (Personal) Trainern für individuelles Training oder Kleingruppen bis maximal zehn Personen. Uns geht es nicht um standardisierte Norm-Maße von 90-60-90 oder einen beeindruckenden Bizeps. Uns ist ein ganzheitliches Gesundheitskonzept aus Bewegung, Entspannung, Coaching und Ernährung wichtig.

 

Ihr Weg zu mehr Gesundheit, erhöhter Lebensqualität und vor allem (Lebens-) Zufriedenheit

Wir bieten Ihnen ein ganzheitliches Gesundheitsangebot. Unsere Maßnahmen und Trainings widmen sich sowohl Ihrem allgemeinen körperlichen Lebensstil hinsichtlich Fitness und Ernährung, als auch Ihren mentalen Themen in Bezug auf Ihre aktuelle Stressbelastung und psychische Ausgeglichenheit. Dafür kombinieren wir unterschiedliche Elemente und Trainingsmethoden.

Unser Leistungsspektrum umfasst:

achtsamkeit

anamnese

bewegung

Bewegung

entspannung

Entspannung

ernaehrung

Ernährung

coaching

Coaching

Uns geht es stets darum, Ihnen die Grundlagen einer gesunden Lebensweise bewusst zu machen, diese praxisnah und individuell zu vermitteln und Möglichkeiten für die Umsetzung im Alltag aufzuzeigen.

Maßgeschneiderte Gesundheits-Pakete bei room 4 you in Leverkusen-Hitdorf

Gehören Sie zu den Menschen, die in Ihrem Alltag viel sitzen oder einseitigen Belastungen ausgesetzt sind? Haben Sie immer wieder Stress, essen Sie unregelmäßig oder hastig? Mangelt es Ihnen an Bewegung? Jeder von uns hat seine ganz eigenen Gründe, die uns daran hindern, mehr für die eigene Gesundheit zu tun. Oft ist es schlichtweg zu wenig Zeit.

Wissen Sie, dass ein gesunder, ausgewogener Lebensstil mit ausreichend Bewegung erwiesenermaßen der beste Weg ist, um Leistungsfähigkeit, Energie und Mobilität bis ins hohe Alter zu gewährleisten? Und das bei guter Gesundheit?

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Menschen auf diesem Wege zu begleiten, zu fördern und zu fordern. Unser Ziel ist der langfristige Erfolg eines neuen, positiven Lebensstils. Gleichzeitig möchten wir mit Ihnen persönliche, durch den Lebensstil bedingte Risikofaktoren aufdecken, um diese in Zukunft zu vermeiden. Unsere ureigene Aufgabe ist die maßgeschneiderte Prävention für Ihre Gesundheit: individuell, ganzheitlich und flexibel.

Ausgewogene Work-Life-Balance

Wir zeigen Ihnen verschiedene Ansätze und Möglichkeiten für eine gewinnbringende, energieerhaltende Alltags-
gestaltung.

Höhere Leistungsfähigkeit

Sie lernen, wie Sie mehr körperliche und mentale Ausdauer entwickeln bei guter, erhaltender Gesundheit.

Verständnis und Vorbeugen von Krankheitsbildern

Wir sensibilisieren Sie dafür, wie Burnout, Depressionen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, orthopädische Erkrankungen usw. entstehen und wie Sie diesen entgegenwirken.

Fitness, Entspannung und Ernährung im Fokus

Für die Erreichung Ihrer Ziele stehen unterschiedliche Trainingsmethoden und (Personal-) Trainer mit reichlich Motivation zur Verfügung, die Sie auf Ihrem Weg, fit und gesund zu werden, begleiten. Unser Leistungsspektrum umfasst:

Daraus entwickeln wir ein individuelles, auf Sie zugeschnittenes Gesundheitskonzept. Sie trainieren gezielt Ihre Fitness, verbuchen Erfolge bei der Gewichtsregulation, erhöhen Ihre Lebensqualität oder entwickeln ganz allgemein Ihre Persönlichkeit weiter.

Ganzheitlich trainieren – mit einem Team aus Experten

Wir sind ein engagiertes Team aus (Personal-) Trainern und Coaches für individuelles Training, Kleinstgruppen Training für 2-5 Personen sowie Gruppenkurse. Ich selbst heiße Nicole Retz, bin Medical Fitness Coach, systemischer Coach und Entspannungspädagogin sowie Inhaberin von room 4 you und arbeite nach individuellem Bedarf mit Profis aus den Bereichen Fitness, Entspannung, Coaching, Ernährungsberatung oder Personal Training zusammen. Dieses Netzwerk aus Experten sorgt für eine optimale Betreuung, um Ihre persönlichen Ziele umzusetzen und zu erreichen. Bei uns heißt es nicht: „eine für alle“, sondern „alle für einen“.

Sie finden bei uns Raum für sich selbst, in dem Sie sich wohlfühlen können und für Ihre Gesundheit sorgen. Das „Du“ steht im Fokus bei all unseren Angeboten. Sei es beim Training, bei der Motivation oder bei der Verwirklichung Ihrer ganz persönlichen Ziele.

Unser Team arbeitet in vertrauensvoller Atmosphäre mit Empathie und Motivation und bringt eine gehörige Portion Elan mit, um Sie erfolgreich an Ihr Ziel zu bringen.

Wir freuen uns auf Sie

Vereinbaren Sie mit uns einen Termin zum unverbindlichen Probetraining oder Beratungstermin. Telefonisch sind wir von Montag bis Freitag von 8 bis 20 Uhr unter 02173 8497825 zu  erreichen.

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