Mit room4you
in Leverkusen Schritt für Schritt zum Erfolg
Gehören Sie zu den Menschen, die über Gebühr arbeiten und sich beruflich sowie privat aufopfern? Woher nehmen Sie die Kraft und Energie dafür? Ihre Lebenssituation und Ihr Interesse haben Sie zu room 4 you in Leverkusen geführt. Herzlich Willkommen! Stellen Sie sich folgende Fragen:
Wie geht es mir in diesem Moment? Wo stehe ich aktuell in meinem Leben? Was bremst mich? Was setzt mich unter Druck? Wie widerstandsfähig fühle ich mich derzeit?
Wie Menschen auf Stress und Belastung reagieren, ist individuell verschieden. Jeder Einzelne kann seine Resilienz stärken. Resilienz schöpfen wir aus dem Bewusstsein, stark zu sein und Herausforderungen zu meistern. Rückschläge sind keine Strafe, sondern eine Ermutigung, am Leben zu wachsen. Unabdingbar für diese konstruktive Haltung ist eine Quelle, aus der wir Energie schöpfen.
Alle Studien zur Bewegungsförderung zeigen, dass Personal Training oder Training in Kleingruppen die effektivste Methode zur Unterstützung einer nachhaltigen Verhaltensänderung schädlicher Gewohnheiten ist. Das gemeinsame Training vermittelt Spaß und Freude an der Bewegung. Ein positives Lebensgefühl stellt sich ein. Das ist die Voraussetzung, leistungsfähig im Beruf und im Privatleben zu sein. Und es ist die Voraussetzung für eine resiliente Persönlichkeit.
Unser Konzept: Gemeinsam Ziele erreichen
anamnese
Beim ersten Treffen ergründen wir Ihren Status Quo und Ihre individuellen Ziele, absolvieren einen Multifunktions- und Ausdauertest und führen ggf. eine Herzratenvariabilitäts -Messung (kurz: HRV) durch.
Bewegung
Sie wünschen sich mehr Energie, mehr Beweglichkeit und Stabilität? Eine bessere Körperwahrnehmung und Wendigkeit? Ästhetisch definierte Muskeln? Oder wollen Sie sich beim Workout richtig auspowern? Ob Kurse, Kleingruppen Training von 2 – 5 Personen oder Personal Training – bei uns ist bestimmt das Richtige für Sie dabei.
Entspannung
Zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept gehört - neben der regelmäßigen Bewegung - auch Zeit und Raum für Entspannung. Yoga, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Achtsamkeit sind nur ein Auszug von bewährten Entspannungsmethoden.
Ernährung
Wir beraten Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung und erstellen einen individuellen Ernährungsplan. Gerne kommen wir zu Ihnen nach Hause für ein Kühlschrank-Check.
Coaching
Bei Bedarf unterstützen wir Sie in Coaching-Sitzungen, unter anderem bei Werte-/Ressourcen-/Life-/In Vivo-Coaching.
room 4 you – Raum für starke Persönlichkeiten
Sind Sie bereit für eine Veränderung, die Ihnen neue Möglichkeiten eröffnet? Nutzen Sie die Unterstützung eines Personal Trainers & Coaches und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität. Sie profitieren von:
Unser effektives Leistungsspektrum
Bei room 4 you können Sie auf ein Trainingsangebot zählen, das mit bewährten Methoden Erfolge garantiert. Auf Basis Ihrer persönlich definierten Ziele sowie der Anamnese Ergebnisse erstellen wir Ihnen ein individuelles Konzept. Bei uns finden Sie: