Hitdorferstr. 152, 51371 Leverkusen

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Achtsamkeit:
bei room 4 you in Leverkusen

room 4 you in Leverkusen ist Ihr Raum zur Stressbewältigung und -prävention, wir zeigen Ihnen, wie Sie durch Achtsamkeit mehr Zufriedenheit und Gelassenheit in Ihr Leben bringen können.

Unsere Gesellschaft ist hochkomplex. An uns alle stellt sie eine Fülle von Anforderungen, sei es im Beruf oder im Privatleben. Oft sind es wir selbst, die die Erwartungen an die eigenen Leistungen zusätzlich hochschrauben. Letztendlich fühlen sich viele Menschen in einem Hamsterrad gefangen und erkennen nicht, wie sie aussteigen können.

Sie wissen sicher, wovon die Rede ist. Kaum ein Mensch ist ab und an vor Stress gefeit. Und es gibt vielmehr Erkrankungen, als Burn-Out und Depressionen. Die gute Nachricht: Wir alle, Sie und ich, können lernen, diese Situationen entspannter wahrzunehmen ohne dabei zu bewerten und uns verrückt zu machen. Die Achtsamkeits-Praxis bringt uns zu mehr Gelassenheit, körperliches Wohlbefinden und Fitness sowie innere Ausgeglichenheit.

So wirkt Achtsamkeit

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte in den 1970er Jahren ein Programm zur Stressreduktion. Das Programm wurde weiterentwickelt und ist heutzutage als weltweit bekanntes Achtsamkeitstraining eine anerkannte Methode und weist viele positive gesundheitliche Effekt in folgenden Bereichen auf:

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Mentale Kraft

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Bessere Gedächtnisleistung

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Konzentrationsfähigkeit

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Linderung von Stress

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Stärkung von Herz und Kreislauf

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Erholsamer Schlaf

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Stärkeres Selbstwertgefühl

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Verbesserte Selbstwahrnehmung

Erlernen Sie Achtsamkeit, denn sie unterstützt uns in vielen verschiedenen Aufgaben –
sowohl im Beruf als auch Zuhause, in der Freizeit, mit Freunden oder auch bei Konflikten oder in Krisensituationen.

Kurse für AchtsamkeitsTraining
bei room 4 you in Leverkusen

Genießen Sie mehr Lebensfreude, Offenheit, Selbstvertrauen und vor allem Zufriedenheit und Gelassenheit und erlernen Sie, in herausfordernden Zeiten mit positiver, achtender Haltung  gelassen zu bleiben. Das ist die beste Prävention für langfristige Gesundheit und Zufriedenheit. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich gerne bei uns, wir finden einen individuell passenden Kurs für Sie! Sie erreichen das Team von room 4 you in Leverkusen unter der Telefonnummer 02173 8497825.

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