Hitdorferstr. 152, 51371 Leverkusen

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Ernährungsberatung:
in Leverkusen bei room 4 you

Heute wissen wir so viel über Ernährung wie noch nie. Es ist längst kein Geheimnis mehr, was unser Körper an Eiweißen, Kohlehydraten und Fetten braucht. Über lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelement sind wir bestens informiert, ebenso wie über die Rolle, die Ballaststoffe und Antioxidantien spielen. An Wissen fehlt es uns keineswegs. Gleichzeitig gab es zu keiner Zeit so viele übergewichtige Menschen. Warum?

Viele von uns sind trotz aller Informationen über gesunde Ernährung nicht in der Lage, diese Erkenntnisse in ihrem täglichen Speiseplan umzusetzen.

Die Menschen essen von Manchem zu viel und von Vielem zu wenig.Allgemein ernähren wir uns zu zucker- und kalorienreich und gleichzeitig zu nährstoffarm. Trotz einem Überangebot an Lebensmitteln haben nicht Wenige einen Nährstoffmangel. Das Problem liegt in den Gewohnheiten. Vielen fällt es schwer, verinnerlichte Verhaltensmuster zu durchbrechen und zu ändern. Dazu ist ein neues Bewusstsein nötig. Erst aus einer Bewusstseinsveränderung folgt die Verhaltensänderung. Hier setzt die Ernährungsberatung von room 4 you an, die praktische Hilfe und Anleitung gibt.

Schritt für Schritt die Ernährung umstellen

Haben Sie versucht, Ihr Übergewicht durch eine der zahlreichen Diäten in den Griff zu bekommen? Vielleicht gehören Sie zu den vielen Enttäuschten, die damit scheiterten und letztendlich mehr Kilogramm auf den Rippen haben als vor der Diät. Eine Ernährungsumstellung ist sinnvoll, wenn sie konsequent erfolgt. Veränderung ist ein bewusster Prozess und muss im praktischen Tun erfahrbar sein und täglich trainiert werden.

Viele Menschen profitieren von einer professionellen Ernährungsberatung. Ein Coach steht Ihnen zur Seite und bietet Ihnen Hilfe, Veränderungen im Alltag zu vollziehen und durchzuhalten. Folgende Fragen stehen vor einer Umstellung der Ernährung im Fokus:

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Worauf achte ich beim Einkauf von Nahrungsmitteln?

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Wieviel und welche Flüssigkeiten trinke ich?

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Welche Lebensmittel sind gesund?

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Wie sieht eine gesunde Ernährung zu Hause und im Büro aus?

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Was braucht mein Körper überhaupt?

Ein weiterer Aspekt ist die Analyse der körperlichen Aktivität. Ernährungsberatung hat gleichzeitig die Bewegung im Blick. Sie ist wichtiger Ausgleich zur meist sitzenden Tätigkeit. Sport beeinflusst die Gesundheit positiv, schafft ein gutes Körpergefühl und verbrennt automatisch zusätzlich Energie (Kalorien).

room 4 you bietet
praktische Hilfe in Ernährungsfragen

Wollen Sie mehr über eine erfolgreiche Ernährungsumstellung erfahren? Wir helfen Ihnen gerne weiter. In unseren Beratungsgesprächen entwickeln wir ein für Sie individuell passendes Konzept, mit dem Sie langfristig und erfolgreich Ihr Wunschgewicht erreichen. Wir freuen uns auf Ihren Anruf unter der Telefonnummer 02173 8497825.

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