Hitdorferstr. 152, 51371 Leverkusen

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Functional Training:
in Leverkusen bei room 4 you

Raum für Kraft und Vitalität beim Functional Training von room 4 you in Leverkusen. Sie wünschen sich mehr Energie? Mehr Beweglichkeit und Stabilität? Eine bessere Körperwahrnehmung und Wendigkeit? Ästhetisch definierte Muskeln? Oder wollen Sie sich beim Workout richtig auspowern? Unser Tipp: Versuchen Sie es mit Functional Training. Wir garantieren Ihnen, bei uns in room 4 you macht Fitness richtig Spaß!

Was ist Functional Training?

Funktionell trainieren bedeutet effektiv trainieren. Warum effektiv? Weil die Übungen hochintensiv, schnell und in Zeitintervallen ausgeführt werden. Sie sorgen für eine enorme Fitness und für garantierten Muskelaufbau. Functional Training ist eine Art Zirkeltraining mit einer zeitsparenden Trainingseinheit von 30 bis max. 60 Minuten. Die Übungen führen Sie rein mit Ihrem Körpergewicht oder mit Kleingeräten wie Slingtrainer, Slamballs, Medizinbällen und ähnlichem aus.

Dieses Trainingsmodell basiert auf drei Säulen:

  • Stabilisation
  • Kraft
  • Energie

Funktionelles Training besticht durch seine Komplexität. Nicht einzelne Muskelgruppen stehen im Focus, wie es typischerweise beim Krafttraining der Fall ist, sondern Bewegungsabläufe bzw. Muskelketten und Übungen, die ganze Körperbereiche in das Workout mit einbeziehen.

Komplexes Workout mit vielen Vorzügen

Steigen Sie ins Functional Training ein, garantieren wir Ihnen Spaß - sowohl an der Bewegung als auch an Ihrem wachsenden Körpergefühl. Sie spüren, wie sich Ihre eigene Körperwahrnehmung schrittweise verfeinert. Funktionelles Training stärkt mittels spezieller Stabilisierungsübungen die Muskeln – insbesondere die im Rumpfbereich. Davon ausgehend profitiert Ihr gesamter Körper vom Workout mit steigender Fitness. Ihr Workout umfasst umfangreiche Übungen zu folgenden Themen:

gut fuer koerper
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Beweglichkeit

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Core-Training

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Balance

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Widerstand

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Maximalkraft

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Plyometrie (Schnellkraft)

Sie profitieren von:

funktionales fitness
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Gezieltem Muskelaufbau und schneller Muskelkraft

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Höherer Herzfrequenz während des Trainings, folglich höherer Kalorienverbrauch

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Guter Sauerstoffversorgung von Organen, Gehirn und Muskulatur

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Verbesserter Motorik

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Stabileren Gelenken

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Größerer Beweglichkeit, verbessertem Dehnungspotenzial von Muskeln und Sehnen

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Mehr Balance und Gleichgewicht, infolge mehr Stabilität

Für die Übungen benötigen Sie keine Fitness-Geräte. Daher können Sie einen Großteil des Workouts zu Hause wiederholen.

Energie im Alltag durch funktionelles Training

Functional Training bringt Fitness und Elan in den Alltag. Es ist die natürlichste Trainingsmethode, da Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht arbeiten. Das macht das Workout ganzheitlich und effektiv und wirkt auf allen Ebenen nach – der körperlichen ebenso wie der psychischen. Funktionelles Training erhöht Ihr Energielevel. Genießen Sie die Kraft, die in Ihnen steckt!

Unsere Trainer bei room 4 you in Leverkusen achten darauf, dass Sie die Übungen korrekt ausführen, um Ihnen einen langfristigen Erfolg zu sichern. Überzeugen Sie sich bei einem Probetraining selbst von der Effektivität der Übungen. Rufen Sie uns an – Sie erreichen uns unter der Telefonnummer 02173 8497825! Wir beraten Sie gerne und vereinbaren für Sie einen geeigneten Termin zum Probetraining.

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