Yoga:
bei room 4 you in Leverkusen
Yoga ist eine jahrtausendalte, philosophische Lehre aus Indien und stammt aus dem „Sanskrit“. Der Begriff bedeutet „sammeln, konzentrieren, gemeinsam wirksam werden lassen“. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg der Erkenntnis und des inneren Wachstums. Heute beinhaltet die Lehre geistige und körperliche Übungen mit ganzheitlichem Ansatz, die sich nachweislich positiv auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele auswirken und die Fitness erhöhen.
room 4 you in Leverkusen bietet Ihnen individuelle Yoga-Kurse an, die sich an Ihrem Kenntnisstand orientieren. Anfänger sind ebenso willkommen wie Fortgeschrittene. Erleben Sie selbst die wohltuende Wirkung der verschiedenen Asanas (Körperhaltungen).
Tiefe Entspannung und Stressbewältigung
Yoga ist ein ganzheitliches System für Körper, Geist und Seele, daher ist die Atmung von zentraler Bedeutung. Sie ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Eine bewusste Atmung trägt entscheidend dazu bei, Gesundheit und Fitness zu erhalten, denn sie
In unseren Kursen konzentrieren wir mittels verschiedener Übungen die Energien von Körper, Geist und Seele und bringen sie ins Gleichgewicht. Sie erleben auf jeder Ebene Ihres Seins Stärkung und Entspannung, profitieren von einer guten, allgemeinen Gesundheit, geistiger Frische und seelischer Ausgeglichenheit. Yoga ist ein bewährtes und anerkanntes Mittel zur Stressbewältigung.
Yoga wirkt ganzheitlich
Über die Yoga-Asanas erreichen wir eine intensive Dehnung und Kräftigung der einzelnen Körperbereiche wie Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke. Regelmäßig Übende profitieren von zahlreichen positiven Auswirkungen auf den gesamten Organismus einschließlich der Psyche. Seit Jahrtausenden ist dies bekannt und heute wissenschaftlich belegt: