Hitdorferstr. 152, 51371 Leverkusen

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Yoga:
bei room 4 you in Leverkusen

Yoga ist eine jahrtausendalte, philosophische Lehre aus Indien und stammt aus dem „Sanskrit“. Der Begriff bedeutet „sammeln, konzentrieren, gemeinsam wirksam werden lassen“. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg der Erkenntnis und des inneren Wachstums. Heute beinhaltet die Lehre geistige und körperliche Übungen mit ganzheitlichem Ansatz, die sich nachweislich positiv auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele auswirken und die Fitness erhöhen.

room 4 you in Leverkusen bietet Ihnen individuelle Yoga-Kurse an, die sich an Ihrem Kenntnisstand orientieren. Anfänger sind ebenso willkommen wie Fortgeschrittene. Erleben Sie selbst die wohltuende Wirkung der verschiedenen Asanas (Körperhaltungen).

Tiefe Entspannung und Stressbewältigung

yoga in leverkusen

Yoga ist ein ganzheitliches System für Körper, Geist und Seele, daher ist die Atmung von zentraler Bedeutung. Sie ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Eine bewusste Atmung trägt entscheidend dazu bei, Gesundheit und Fitness zu erhalten, denn sie

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Regt den Stoffwechsel an

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Stärkt Beckenboden-, Bauch- und Brustmuskulatur

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Aktiviert Körperdrüsen

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Sorgt für einen erhöhten Sauerstoffpegel

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Stärkt die Abwehrkräfte

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Reguliert die Verdauung

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Führt in eine tiefe Entspannung

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Schenkt Geborgenheit und Frieden

In unseren Kursen konzentrieren wir mittels verschiedener Übungen die Energien von Körper, Geist und Seele und bringen sie ins Gleichgewicht. Sie erleben auf jeder Ebene Ihres Seins Stärkung und Entspannung, profitieren von einer guten, allgemeinen Gesundheit, geistiger Frische und seelischer Ausgeglichenheit. Yoga ist ein bewährtes und anerkanntes Mittel zur Stressbewältigung.

Yoga wirkt ganzheitlich

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Yoga regt den Stoffwechsel und die Blutzirkulation an

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Die Asanas stärken und straffen Muskulatur sowie Bindegewebe

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Das Körpergewicht wird reguliert

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Yoga steigert die Beweglichkeit und trainiert das Gleichgewicht

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Sie profitieren von einer verbesserten Körperwahrnehmung

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Kontinuierliches Üben erhöht die Fitness ähnlich effektiv wie moderates Ausdauertraining

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Yoga hilft, Stress abzubauen

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Die verschiedenen Asanas unterstützen die mentale Konzentration

yoga

Über die Yoga-Asanas erreichen wir eine intensive Dehnung und Kräftigung der einzelnen Körperbereiche wie Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke. Regelmäßig Übende profitieren von zahlreichen positiven Auswirkungen auf den gesamten Organismus einschließlich der Psyche. Seit Jahrtausenden ist dies bekannt und heute wissenschaftlich belegt:

Yoga-Kurs bei room 4 you in Leverkusen

Bei room 4 you in Leverkusen steht Ihnen in den Kursen ein fachkundiger Yoga-Trainer zur Seite und leitet Sie einfühlsam und individuell an. Der Profi hat ein Auge darauf, dass Sie die Asanas richtig erlernen. So können Sie auch zu Hause bei Bedarf jederzeit üben. Für uns steht im Fokus, einen für Sie geeigneten Kurs zu finden, damit Sie weder unter- noch überfordert sind. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.

Rufen Sie uns an: 02173 8497825.

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